Ejercicio para la mujer en Vitoria-Gasteiz

En BIOMA trabajamos especialmente con mujeres en todas las etapas de su vida. El entrenamiento de fuerza adaptado a la mujer tiene beneficios que van mucho más allá de la estética: regula el sistema hormonal, previene la osteoporosis, aumenta la masa muscular, acelera el metabolismo, reduce síntomas asociados al síndrome de ovario poliquístico y a la dismenorrea, y mejora la salud física y mental de forma global. Entrenar con la supervisión de fisioterapeutas especializadas en Vitoria-Gasteiz marca una diferencia real.

El trabajo de fuerza se combina con ejercicio específico de suelo pélvico, lo que permite prevenir o abordar disfunciones como la incontinencia urinaria, la sequedad vaginal o el dolor pélvico — frecuentes en la perimenopausia y la menopausia. Las sesiones se realizan de forma individual o en grupos reducidos de máximo 8 personas.

Estos son nuestros productos para la mujer en Vitoria-Gasteiz:

INDAR WOMAN — Fuerza y salud para mujeres de 18 a 50 años Las sesiones de INDAR WOMAN están dirigidas a mujeres de entre 18 y 50 años, valorando siempre cada caso de forma individual. Trabajamos la fuerza con el objetivo de conseguir un cuerpo fuerte, funcional y capaz, integrando ejercicio de abdomen y suelo pélvico para prevenir futuras disfunciones. Grupos de máximo 8 personas.

WOMAN+ — Fuerza y bienestar a partir de los 50 años Las sesiones de WOMAN+ están diseñadas para mujeres a partir de los 50 años. Trabajamos la fuerza para mejorar síntomas asociados a la menopausia como la fatiga, el insomnio o los sofocos, y recuperar la fuerza y funcionalidad del cuerpo mientras prevenimos el dolor y las disfunciones más frecuentes en esta etapa. Grupos de máximo 8 personas.